2009年04月11日

うつ病。朝つらく起きられない。気分の日内変動について

朝辛く、起きられない。

目は覚めたと同時に一気に全ての不安が思い出され、混乱してしまうのだ。

怖くて床から上がれない…といったところだ。


ちょっと調べてみるとこれはうつ病にありがちな症状らしい。
日内変動といって、午後から夕方にかけて気分が良くなるらしい。

私も正にそうで、夕方から気分が良くなり、夜には非常に前向きになっている。

これはまずい…やっぱりうつ病だ。

一度はうつ病を克服したものの、更なる家庭崩壊で再発してしまったようだ。
家庭崩壊にあったら、健康な人でもうつになるだろう。私なら無理もない…。

さて、どうしたら朝辛いことを克服できるかだが
1、早寝早起きで体内時計を直す
2、考えず起きる工夫をする
3、本当に叶えたい目標を見つける

といったところかな  続きを読む

Posted by u2blog at 12:03TrackBack(1)

2009年04月04日

うつの落ち込み

今まで34年間、何をしてきたんだろう?

遊んで生きてきたら、こうなるって見本だ。

同じ34歳は結婚して、子供もいて、一戸建ても買って幸せそう。
仕事もずっと続けてて、専門性も高くなってる。
ちゃんと貯金もしている。

俺はどうだ? 中年になっても何もない。

鏡をのぞき込んだら、もう少年じゃない老けた顔。
社会で活躍しているのは、いつかの自分、20代。

遊んで気の向くままに生きてきたら、こうなるって見本だ。

ダメな見本だ。  
Posted by u2blog at 20:48TrackBack(0)

2009年03月10日

脱落した自分に愕然としている状態がうつ病?

なんだか周りが派手に見える。

急いで動いて、利口そうだ。

それに比べて、自分は状況がよく分からないし、ついぼーっとしてしまう。

 どっかで焦っているんだけどね…。

 どっかでもう、諦めているのかも…。

もしかしたら、うつ病って世の中から脱落した自分に愕然としている状態なのかな  
Posted by u2blog at 21:29TrackBack(0)

2009年03月08日

うつブログが誰かのやくにたてば

毎日たくさんの方がこのうつブログを見てくれているようです。

うつで悩んでいる方が「ほっとしました」とコメントを残していかれることも時々あります。

気の向くままに、このうつブログを更新していますが、
間接的にでも、自分のしたことが誰かの役に立っているのは嬉しいことです。

あまり自信はないのですけれど…。

でも、いつも夢の中のようなぼんやりした生活の中に、光が差し込んだようで、うれしい。

ありがとうございます。  
Posted by u2blog at 14:26TrackBack(0)

2009年02月23日

間違った地図を見ていたら

間違った地図を見ていたら

間違った場所に早く着くだけなのになあ。。


目先の欲望や周りに流されたら、結局失敗しちゃう。


自分が自立して、自分の人生をハンドリングしなきゃ、

行き場のない怒りと諦めとうつが 一緒になって襲ってくるよ。


人生は、もっとゆっくり生きて判断しても、良いのではないか。。?  
Posted by u2blog at 13:47TrackBack(0)