2009年04月24日

うつの悪循環

だんだん全てが厭になってきた。

朝目は覚めているのだが、起きても何もすることがない(希望が持てない)ため起きる気がしない。
何をしても意味を感じない。
また元気に人づきあいが出来て、普通の人の仲間になれるか自信がない。

うつが再発しているのだ。 うつになってもうどの位経つだろう?

ちょうど4年だ。

その間に2つの会社を辞め、2回も離婚した。

そして今無職。

働きたいと思っているが、万一転職できたとしてもうつの症状でまた辞めることになるかもしれない。

なんだか、だんだんどうでもよくなってきた。自暴自棄ってこれかな

ため息ばかり 日々だけが過ぎて行く  

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2009年04月21日

うつを軽く考えてはいけないですよ

うつのため、気分が落ちる
気分が落ちると生産活動しなくなる

もう34歳なのに、生産活動しないなんて、社会に役立っていない

社会の役に立ちたい

社会貢献度の高い仕事を探してみよう

探すではなく、つくるものありまもしれない


人間って気や気分によってこの世が明るくも暗くも見える
幸せにも不幸にも感じる

俺はうつで家族崩壊してしまったけど
うつを軽く考えてはいけないですよ  
Posted by u2blog at 13:22TrackBack(0)

2009年04月11日

うつ病。朝つらく起きられない。気分の日内変動について

朝辛く、起きられない。

目は覚めたと同時に一気に全ての不安が思い出され、混乱してしまうのだ。

怖くて床から上がれない…といったところだ。


ちょっと調べてみるとこれはうつ病にありがちな症状らしい。
日内変動といって、午後から夕方にかけて気分が良くなるらしい。

私も正にそうで、夕方から気分が良くなり、夜には非常に前向きになっている。

これはまずい…やっぱりうつ病だ。

一度はうつ病を克服したものの、更なる家庭崩壊で再発してしまったようだ。
家庭崩壊にあったら、健康な人でもうつになるだろう。私なら無理もない…。

さて、どうしたら朝辛いことを克服できるかだが
1、早寝早起きで体内時計を直す
2、考えず起きる工夫をする
3、本当に叶えたい目標を見つける

といったところかな  続きを読む
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2009年04月04日

うつの落ち込み

今まで34年間、何をしてきたんだろう?

遊んで生きてきたら、こうなるって見本だ。

同じ34歳は結婚して、子供もいて、一戸建ても買って幸せそう。
仕事もずっと続けてて、専門性も高くなってる。
ちゃんと貯金もしている。

俺はどうだ? 中年になっても何もない。

鏡をのぞき込んだら、もう少年じゃない老けた顔。
社会で活躍しているのは、いつかの自分、20代。

遊んで気の向くままに生きてきたら、こうなるって見本だ。

ダメな見本だ。  
Posted by u2blog at 20:48TrackBack(0)

2009年03月10日

脱落した自分に愕然としている状態がうつ病?

なんだか周りが派手に見える。

急いで動いて、利口そうだ。

それに比べて、自分は状況がよく分からないし、ついぼーっとしてしまう。

 どっかで焦っているんだけどね…。

 どっかでもう、諦めているのかも…。

もしかしたら、うつ病って世の中から脱落した自分に愕然としている状態なのかな  
Posted by u2blog at 21:29TrackBack(0)