季節うつ多発?
最近 電車の中吊り広告や本屋、
周りの友達でも憂うつを見かけることが多い。
季節うつとは、季節の変わり目に憂うつになること。
5月病もそのひとつかもしれない。
冬は冬うつと言うようだ。
新しい環境に移ったり、穏やかな陽気の中で これからに不安を感じる季節なのかもしれない。
いずれにしても、人生のゴールを持って、その日一日だけを 自分らしく活きて行けばいいと楽観的に見られたらいいのだけど。。。
うつは心の風邪、とよく言われるけど うつはへたすると自殺しちゃうし苦しみ方がひどいから、ほっておいても 薬を飲んでも寝てても治りません。
考え方、生き方だと私は思っていますから、まずは穏やかに初夏の自然を感じてみたらいいかもしれませんね(^-^)
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【季節性うつ病とは?】
ポカポカした春の日差しが待ちどうしい季節です。もうすぐ4月になろうとしていますが、まだまだ寒い日が続きますね。沖縄では気温が日中に20度位まで上がるようになったそうですが、こちら愛知県では、まだまだ風が冷たく感じます。読者の方の地域はいかがでしょうか?ということで、本日は季節とうつの関係についてです。
ある特定のシーズンのみに症状が現れる季節性うつ病と言われるものがあります。特に秋冬といった寒い時期に症状が現れやすく、冬季うつ病とも言われます。
他のうつ病と違って、その季節が終わると症状は良くなり、うつ気分と共に過食、眠気といった症状が現れやすいのが特徴。主な原因として、冬季の日照時間の少なさが関係しているとされています。
かかりやすい比率は、男女比で1:4の割合で女性のほうが極端に多いと報告されています。
特に女性は冷え性の方が多いので、それによる身体的、精神的要因も影響があると考えられます。また、若い人は夜中心のライフスタイルで、日光を浴びる時間が少なくなってきている傾向にあります。昼間中心の生活は心の健康に良い影響を与えますので、規則正しい生活を心がけたいものです。
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最近うつが増えたように思いますがやっぱりうつが社会権を得て表面化したからのように思います。一昔前よりは病院へ行きやすくなっていい方に向かってる気がします。NHKで特集やりまくってるし(笑)。あとはすべてを投げ出して治療に専念できる世の中になったらいいですね。
こんにちは。
確かに、うつ病を患う方が増えてきましたね。
理解も増えてきてるように思います。
でも先日、私の病気を心配してる知人に病名を聞かれたので、
「ウツみたいなもの」と言ったら、「なんだ〜、ウツかぁ」と言われ、
「どんな病気かと思って心配してたんだよ」って言われました。
広まりすぎるのも、逆効果なのでしょうか。。^^;
こんにちは^^
私的には鬱は風邪というよりアレルギーに近い感じかな?
薬も大切だけど、心の病は治したい気持ちを持ってないと治らない気がします。
自然を感じたり、動物と戯れたりと、心のゆとりを持ちたいですね (*´▽`)
そうですね。。。
最近うつが市民権を得てきたような気がします。
しかし、重いうつは、本当に苦しいものですよね。
だから、なるべくみんなが正しいうつの人の気持ちを
理解して、(いい意味でほっといて?)
くれたら治療に専念出来るし、共和がとれるような気がします。
コメント、ありがとうございます。
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