２週間でうつ病を治す方法 〜アルフレッド・アドラー

それは、どうしたら他人を喜ばせることが出来るか、
毎日考えてみる事です。

この言葉は、偉大な精神分析医　アルフレッド・アドラーが、彼の患者に必ず言っていた言葉です。
(アルフレッド・アドラーについてはコチラ)

「夜眠れない時間を利用して、他人にどうやったら喜んでもらえるか、考えてもらうのです。
　神経症の原因は、協調精神にかけている事だと自分自身承知しているから、
　仲間と平等かつ協同的な立場で結合し得たら、その時、神経症は全快します」

なるほど、と思いました。
私も日頃、抑うつと不安神経症の原因が、自分の考え方にあると信じています。
いつも、理解して欲しいと思っているから、逆に他人の幸せを願えたら、
きっと自分の事は忘れるくらい大きなものに包まれ、神経症も軽減すると思えました。



参加しています

Comments

どうしたら他人を喜ばせることが出来るかですか？
そうですね。
けど、本当に２週間で治せるのか・・・。

Posted by プチ at 2005年05月14日 06:30

２週間では無理な気しますね（苦笑）
自分に無理がかからないように、他人のことを考えるってことじゃないですかね。自分に無理すると、うつがひどくなろ可能性もありますから。自分が無理せずできることで、他人の喜ぶことをやっていくのがいいのかもしれませんね。

Posted by まあくん at 2005年05月14日 08:28

人の事を考えるのは大切なことですよね。
でもそういうことを夜考えると、もっと眠れなくなるんです。睡眠障害があるからかな〜？

Posted by そら at 2005年05月14日 09:48

みぃの場合は、人の幸せを優先しすぎて、自分をないがしろにしてきた感がありますね・・・（汗

逆に自分を大切にしようと思うようになってきたら、よくなってきた気がします。

Posted by みぃ at 2005年05月14日 11:29

これ試した事があります＾＾；
毎日、紙に書いてました。私は、３週間やったよ。
あと、完了形で考えると良いと思います。
終了後、一ヶ月間は効果あったと思います。
その後は、思考癖が元に戻ってしまい、また調子悪くなりました（笑）

Posted by 抹白 at 2005年05月14日 14:07

始めまして(^_^)

二週間ですか？
・・・・治るとは思えないんですが(;´ｰωｰ`)
私は｢抑鬱｣｢適応障害」で四ヶ月通院しています。
調子は良いのですが、減薬はされてません。

薬を飲まずに現状が良くなれば････
そう思いますが、難しそうです。

二週間で･･･良くなりたいよ(´TωT`)

Posted by dame-tomomi26 at 2005年05月14日 19:21

こんばんは、２週間でってそれは個人差があると思いますよ^^
私は、神経症は基本的にゆ〜っくり治して行くものだと思います。

基本的には私の場合
考え方に問題があると思っているので、複数の考え方を改めれば、
一瞬でも自分の神経症は治ると思っています。

考え方から脱却出来ない（と思い込んでいる）から、時間をかけて行うのですけれどね　笑

私が時間がかかると思い込んでいるのも、自分の能力を制限しているとも思っています。

コメント、ありがとうございます^-^

Posted by がく＠うつログ。 at 2005年05月14日 21:13

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